البحث عن مواضيع

المقدمة تعد اليدين أكثر الاعضاء استخداما مما يتطلب عناية مستمرة لهم, حيث ان جمال اليدين وصحتهما يعكس صحة الجسم بشكل عام, بالاضافة الى ان هناك بعض التغييرات التي تظهر على اليدين والتي بدورها تعكس صحة الجسم, وبما ان اليدين امامنا دائما ونراها كثيرا فإن ذلك يسهل علينا متابعتها بشكل دوري وملاحظة اي تغيير دون بذل اي جهد, وبالتالي لابد من معرفة ما تخفية التغييرات التي تظهر على اليدين عن صحة الجسم , وفيما يلي بعض  هذه التغييرات وما تعكسه عن الصحة.     ماذا تخبرك اليدين عن صحتك اهتزاز اليدين من التغييرات التي قد تظهر على اليدين هي الاهتزاز أو الارتعاش حيث ان هذا المرض لا يحتاج للقلق حيث يحدث ذلك عند الاشخاص الذين يتناولون الكافيين بشكل كبير كما يمكن لتناول بعض الادوية ان يؤدي الى اهتزاز في اليدين خاصة أدوية الربو و الاكتئاب, وفي حال اهتزاز اليدين دون اي تأثير للكافيين او اي نوع من الأدوية لابد من مراجعة الطبيب حيث يعد اهتزاز اليدين بشكل غير مبرر من أعراض الاضطراب في الجهاز العصبي. تشقق اليدين وضعف في الاظافر تعد الأظافر حساسة للغاية حيث انها تحتاج الى الكثير من المعادن لتبقى قوية وغير قابلة للتكسر وعند ملاحظة ضعف في الأظافر فان ذلك يعني ان هناك نقص في الزنك الذي يعتبر من أهم المعادن التي تحتاجها الاظافر و البشرة حيث يساعد في نمو و تجديد الخلايا, وفي هذة الحالة لابد من تناول الاطعمة الغنية بالزنك كالمكسرات واللحوم والقمح والشوفان. تقشير الجلد يعد تقشر الجلد من التغييرات التي تدل على نقص بعض في فيتامينات B مثل النياسين (B3) والبيوتين (B7) , حيث تعتبر هذة الفيتامينات من أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة حيث يساعد النياسين على حماية البشرة وترميمها عن طريق منع تجمع الميلانين كما انه يعزز نمو الكولاجين ويحسن من الرطوبة الطبيعية للبشرة ومن الاطعمة الغنية بالنياسين الاسماك والفول السوداني والفطر, أما البيوتين فانه يساهم في تعزيز صحة الجلد ونمو الاظافر وصحتها, ومن الاطعمة الغنية بالبيوتين الافوكادو وسمك التونة. الاظافر الشاحبة او البيضاء يمكن لهذا النوع من التغيير ان يكون مؤشرا لفقر الدم, ويعني ذلك عدم امتلاك الكمية الكافية من خلايا الدم الحمراء الصحية التي تعمل على نقل الاكسجين لأنسجة الجسم, وفي هذة الحالة لابد من مراجعة الطبيب واجراء الفحوصات اللازمة للتحقق من فقر الدم, ويتم العلاج بتناول حبوب الحديد التكميلية. زرقة في الأصابع ان تحول لون الاصابع الى الازرق ثم الى الاحمر يمكن ان يكون مؤشرا على متلازمة رينود, والذي تسبب برودا في أصابع اليدين والقدمين مصحوبا بألم وخدر ووخز, ويعود السبب في ذلك الى تشنج الأوعية الدموية وانخفاض في الدورة الدموية, وفي هذة الحالة يجب تجنب عن الضغط النفسي و التدخين وتجنب التعرض لدرجات الحرارة الباردة ولابد من مراجعة الطبيب وتناول الدواء الموصوف وينصح بارتداء القفازات.        

ماذا تخبرك اليدين عن صحتك

k
بواسطة: - آخر تحديث: 3 مايو، 2016

المقدمة

تعد اليدين أكثر الاعضاء استخداما مما يتطلب عناية مستمرة لهم, حيث ان جمال اليدين وصحتهما يعكس صحة الجسم بشكل عام, بالاضافة الى ان هناك بعض التغييرات التي تظهر على اليدين والتي بدورها تعكس صحة الجسم, وبما ان اليدين امامنا دائما ونراها كثيرا فإن ذلك يسهل علينا متابعتها بشكل دوري وملاحظة اي تغيير دون بذل اي جهد, وبالتالي لابد من معرفة ما تخفية التغييرات التي تظهر على اليدين عن صحة الجسم , وفيما يلي بعض  هذه التغييرات وما تعكسه عن الصحة.

images (1)

 

 

ماذا تخبرك اليدين عن صحتك

اهتزاز اليدين

من التغييرات التي قد تظهر على اليدين هي الاهتزاز أو الارتعاش حيث ان هذا المرض لا يحتاج للقلق حيث يحدث ذلك عند الاشخاص الذين يتناولون الكافيين بشكل كبير كما يمكن لتناول بعض الادوية ان يؤدي الى اهتزاز في اليدين خاصة أدوية الربو و الاكتئاب, وفي حال اهتزاز اليدين دون اي تأثير للكافيين او اي نوع من الأدوية لابد من مراجعة الطبيب حيث يعد اهتزاز اليدين بشكل غير مبرر من أعراض الاضطراب في الجهاز العصبي.

تشقق اليدين وضعف في الاظافر

تعد الأظافر حساسة للغاية حيث انها تحتاج الى الكثير من المعادن لتبقى قوية وغير قابلة للتكسر وعند ملاحظة ضعف في الأظافر فان ذلك يعني ان هناك نقص في الزنك الذي يعتبر من أهم المعادن التي تحتاجها الاظافر و البشرة حيث يساعد في نمو و تجديد الخلايا, وفي هذة الحالة لابد من تناول الاطعمة الغنية بالزنك كالمكسرات واللحوم والقمح والشوفان.

تقشير الجلد

يعد تقشر الجلد من التغييرات التي تدل على نقص بعض في فيتامينات B مثل النياسين (B3) والبيوتين (B7) , حيث تعتبر هذة الفيتامينات من أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة حيث يساعد النياسين على حماية البشرة وترميمها عن طريق منع تجمع الميلانين كما انه يعزز نمو الكولاجين ويحسن من الرطوبة الطبيعية للبشرة ومن الاطعمة الغنية بالنياسين الاسماك والفول السوداني والفطر, أما البيوتين فانه يساهم في تعزيز صحة الجلد ونمو الاظافر وصحتها, ومن الاطعمة الغنية بالبيوتين الافوكادو وسمك التونة.

الاظافر الشاحبة او البيضاء

يمكن لهذا النوع من التغيير ان يكون مؤشرا لفقر الدم, ويعني ذلك عدم امتلاك الكمية الكافية من خلايا الدم الحمراء الصحية التي تعمل على نقل الاكسجين لأنسجة الجسم, وفي هذة الحالة لابد من مراجعة الطبيب واجراء الفحوصات اللازمة للتحقق من فقر الدم, ويتم العلاج بتناول حبوب الحديد التكميلية.

زرقة في الأصابع

ان تحول لون الاصابع الى الازرق ثم الى الاحمر يمكن ان يكون مؤشرا على متلازمة رينود, والذي تسبب برودا في أصابع اليدين والقدمين مصحوبا بألم وخدر ووخز, ويعود السبب في ذلك الى تشنج الأوعية الدموية وانخفاض في الدورة الدموية, وفي هذة الحالة يجب تجنب عن الضغط النفسي و التدخين وتجنب التعرض لدرجات الحرارة الباردة ولابد من مراجعة الطبيب وتناول الدواء الموصوف وينصح بارتداء القفازات.

 

 

 

 

اقرأ ايضا