البحث عن مواضيع

في الأيام الحارة يلجأ العديد من الأشخاص للسباحة, و تعتبر هذه الأيام من أفضل الأيام التي يمكن للمرء أن يمارس بها هوايته في السباحة, و لكن يترتب على السباحة في البرك بعض المساوئ, و تتمثل هذه الأمور السلبية بصحة الشعر و البشر, حيث ان المواد الكيميائية التي تستخدم لمعالجة مياه البرك يمكنها أن تؤذي البشرة و الشعر, و بالتالي فأنه يتوجب على المرء أن يتبع بعض الإرشادات كي يحافظ على صحة شعر و بشرته, و في ما يلي أفضل الطرق للحفاظ على صحتها. الاستحمام قبل السباحة إن الاستحمام بشكل سريع قبل الدخول إلى حوض السباحة, يعمل على ترطيب الطبقة الخارجية من البشرة و يمنعها من الجفاف, و كما إن شطف الشعر, يعمل على منعه من امتصاص المواد الكيميائية المستخدمة لمعالجة مياه البركة, و أفضل خيار لشطف الشعر, هو زيت جوز الهند, حيث أنه يعزل فروة الرأس بطبقة مرطبة و يمنع المواد الكيميائية من الدخول. البشرة الحساسة في حال كان المرء يعاني من حساسية للكلور, فيمكنه أن يستخدم غسول الجسم الذي يعادل البشرة و يحميها من الجفاف و من التهيج و الحكة خلال و بعد السباحة, و يعتبر استخدام هذا الغسول أفضل الخيارات للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما, و كما يفضل أن يستخدم هذا الغسول بشكل يومي كل من يسبح بشكل مستمر. مضاد التهيج قد يعاني من بعض الأشخاص خلال السباحة من ظهور تهيج في أماكن معينه في الجسم, و للتخلص من هذا التهيج, يعتبر وضع الفازلين على هذه الأماكن قبل السباحة أفضل خيار لتجنب التهيج و حماية البشرة من الأضرار التي قد تنتج عنه, و يتعرض في الغالب لهذا التهيج الأشخاص الذين يسبحون بشكل مستمر و يبذلون جهد كبير خلال السباحة في تحريك أذرعهم و سيقانهم. الاستحمام بعد السباحة بعد الانتهاء من السباح داخل البركة, يتوجب على المرء أن يستحم بشكل مباشر, و أن يبقي جسمه تحت الماء لأطول وقت ممكن, و ذلك كي يفتح المجال أمام الماء لإزالة أكبر قدر ممكن من الكلور العالق من مياه السباحة, إن بقاء الكلور عالق على الجسم لمدة طويل يمكنه أن يتسبب في التحسس و التهيج في وقت لاحق من اليوم, وكما أن روائح المواد الكيميائية تعلق على الجسم لحين أن يستحم المرء, و بالتالي فأنه من الجيد التأكد بأن يستحم المرء مباشرة بعد الانتهاء من السباحة. أقنعة لمقاومة أثر الصيف على البشرة زيوت أساسية لصحة الشعر وصفات منزلية لتقشير البشرة فوائد السباحة

طرق العناية بالبشرة و الشعر عند السباحة

IMGP0575-300x225
بواسطة: - آخر تحديث: 12 أغسطس، 2013

في الأيام الحارة يلجأ العديد من الأشخاص للسباحة, و تعتبر هذه الأيام من أفضل الأيام التي يمكن للمرء أن يمارس بها هوايته في السباحة, و لكن يترتب على السباحة في البرك بعض المساوئ, و تتمثل هذه الأمور السلبية بصحة الشعر و البشر, حيث ان المواد الكيميائية التي تستخدم لمعالجة مياه البرك يمكنها أن تؤذي البشرة و الشعر, و بالتالي فأنه يتوجب على المرء أن يتبع بعض الإرشادات كي يحافظ على صحة شعر و بشرته, و في ما يلي أفضل الطرق للحفاظ على صحتها.

الاستحمام قبل السباحة

إن الاستحمام بشكل سريع قبل الدخول إلى حوض السباحة, يعمل على ترطيب الطبقة الخارجية من البشرة و يمنعها من الجفاف, و كما إن شطف الشعر, يعمل على منعه من امتصاص المواد الكيميائية المستخدمة لمعالجة مياه البركة, و أفضل خيار لشطف الشعر, هو زيت جوز الهند, حيث أنه يعزل فروة الرأس بطبقة مرطبة و يمنع المواد الكيميائية من الدخول.

البشرة الحساسة

في حال كان المرء يعاني من حساسية للكلور, فيمكنه أن يستخدم غسول الجسم الذي يعادل البشرة و يحميها من الجفاف و من التهيج و الحكة خلال و بعد السباحة, و يعتبر استخدام هذا الغسول أفضل الخيارات للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما, و كما يفضل أن يستخدم هذا الغسول بشكل يومي كل من يسبح بشكل مستمر.

مضاد التهيج

قد يعاني من بعض الأشخاص خلال السباحة من ظهور تهيج في أماكن معينه في الجسم, و للتخلص من هذا التهيج, يعتبر وضع الفازلين على هذه الأماكن قبل السباحة أفضل خيار لتجنب التهيج و حماية البشرة من الأضرار التي قد تنتج عنه, و يتعرض في الغالب لهذا التهيج الأشخاص الذين يسبحون بشكل مستمر و يبذلون جهد كبير خلال السباحة في تحريك أذرعهم و سيقانهم.

الاستحمام بعد السباحة

بعد الانتهاء من السباح داخل البركة, يتوجب على المرء أن يستحم بشكل مباشر, و أن يبقي جسمه تحت الماء لأطول وقت ممكن, و ذلك كي يفتح المجال أمام الماء لإزالة أكبر قدر ممكن من الكلور العالق من مياه السباحة, إن بقاء الكلور عالق على الجسم لمدة طويل يمكنه أن يتسبب في التحسس و التهيج في وقت لاحق من اليوم, وكما أن روائح المواد الكيميائية تعلق على الجسم لحين أن يستحم المرء, و بالتالي فأنه من الجيد التأكد بأن يستحم المرء مباشرة بعد الانتهاء من السباحة.

أقنعة لمقاومة أثر الصيف على البشرة

زيوت أساسية لصحة الشعر

وصفات منزلية لتقشير البشرة

فوائد السباحة

اقرأ ايضا