البحث عن مواضيع

يساعد التدليك المستخدم في التخفيف من الوزن, في تخليص الجسم من السموم, و تحسين وظائف الجسم المختلفة, التي تساهم بشكل مباشر و غير مباشر في الجهود المبذولة لتخفيف الوزن, و سواء كان التدليك ذاتيا, أو عن طريق زيارة بعض المحترفين, فإن النتيجة النهائية ستكون مذهلة, عن طريق تقليل التوتر, و زيادة تحسين المزاج, و الإسترخاء. ما هي أنواع التدليك المفيدة في خسارة الوزن؟ تدليك البطن لتخفيف الوزن يعمل تدليك البطن على تصحيح عمل الجهاز الهضمي, بشكل سليم, عن طريق استقلاب العناصر الغذائية الضرورية من الأطعمة المتناولة, مما يساعد في التخلص من السموم, و يزيد من الطاقة اللازمة للنشاطات المختلفة, و يقلل من نسبة الخمول التي يشعر بها الجسم, نتيجة تخزينه هذه السموم, مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ, و على الرغم من أن هذا النوع من التدليك عادة ما يتم تنفيذه من قبل المتخصصين, إلا أنه يشجع القيام به ذاتيا, و ذلك بوضع اليدين على البطن, و نقلها بعكس اتجاه عقارب الساعة, لبضع دقائق, و القيام بعكس العملية بالإتجاه الآخر و لبضع دقائق أيضا, ثم البدء بالحركة على المعدة, و الأمعاء, وصولا إلى عظم الحوض, و الظهر, ثم إلى المعدة, مع التنفس بعمق أثناء هذه العملية, و يستحسن القيام بها مرتين في اليوم, للتخلص من انتفاخ البطن, و المواد الراكدة في الأمعاء. التدليك الليمفاوي للحد من الإجهاد و فقدن الوزن يساعد التدليك الليمفاوي في تجديد نظام المناعة, و إزالة السموم, و زيادة عملية التمثيل الغذائي, بحيث يقوم بها أشخاص مختصين, لإزالة التعب و الإجهاد المرتبط بزيادة الوزن, و الذي يعتبر من أسباب الشراهة في تناول الأطعمة, فعند استرخاء الجسم من خلال التدليك الليمفاوي, تخف شراهته لتناول الأطعمة, و بالتالي يقل الوزن, كما يساعد هذا التدليك في الحد من الإلتهابات, و استئناف التمارين بسرعة أكبر. التدليك العطري لتحسين المزاج و فقدان الوزن هو نوع آخر من أنواع التدليك الذي يساعد على زيادة الإسترخاء, و يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة, كما يحسن من المزاج, و يقلل من الآلام العضلية, و يفضل عادة استخدام زيوت مقتطفات الزهور, و الأوراق, و الثمار, و البذور, التي تقلل من التوتر الشديد, و تزيد من طاقة الجسم. علاج الصداع بالتدليك و المساج فوائد جمالية للتدليك, أو المساج علاجات رخيصة و بسيطة للسيلوليت

أنواع مفيدة من التدليك لتخفيف الوزن

thumbs_31961-an-amazing.jpg.660x0_q80_crop-scale_upscale-300x225 (1)
بواسطة: - آخر تحديث: 19 مايو، 2013

يساعد التدليك المستخدم في التخفيف من الوزن, في تخليص الجسم من السموم, و تحسين وظائف الجسم المختلفة, التي تساهم بشكل مباشر و غير مباشر في الجهود المبذولة لتخفيف الوزن, و سواء كان التدليك ذاتيا, أو عن طريق زيارة بعض المحترفين, فإن النتيجة النهائية ستكون مذهلة, عن طريق تقليل التوتر, و زيادة تحسين المزاج, و الإسترخاء.

ما هي أنواع التدليك المفيدة في خسارة الوزن؟

تدليك البطن لتخفيف الوزن

يعمل تدليك البطن على تصحيح عمل الجهاز الهضمي, بشكل سليم, عن طريق استقلاب العناصر الغذائية الضرورية من الأطعمة المتناولة, مما يساعد في التخلص من السموم, و يزيد من الطاقة اللازمة للنشاطات المختلفة, و يقلل من نسبة الخمول التي يشعر بها الجسم, نتيجة تخزينه هذه السموم, مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ, و على الرغم من أن هذا النوع من التدليك عادة ما يتم تنفيذه من قبل المتخصصين, إلا أنه يشجع القيام به ذاتيا, و ذلك بوضع اليدين على البطن, و نقلها بعكس اتجاه عقارب الساعة, لبضع دقائق, و القيام بعكس العملية بالإتجاه الآخر و لبضع دقائق أيضا, ثم البدء بالحركة على المعدة, و الأمعاء, وصولا إلى عظم الحوض, و الظهر, ثم إلى المعدة, مع التنفس بعمق أثناء هذه العملية, و يستحسن القيام بها مرتين في اليوم, للتخلص من انتفاخ البطن, و المواد الراكدة في الأمعاء.

Weight-loss-300x151التدليك الليمفاوي للحد من الإجهاد و فقدن الوزن

يساعد التدليك الليمفاوي في تجديد نظام المناعة, و إزالة السموم, و زيادة عملية التمثيل الغذائي, بحيث يقوم بها أشخاص مختصين, لإزالة التعب و الإجهاد المرتبط بزيادة الوزن, و الذي يعتبر من أسباب الشراهة في تناول الأطعمة, فعند استرخاء الجسم من خلال التدليك الليمفاوي, تخف شراهته لتناول الأطعمة, و بالتالي يقل الوزن, كما يساعد هذا التدليك في الحد من الإلتهابات, و استئناف التمارين بسرعة أكبر.

التدليك العطري لتحسين المزاج و فقدان الوزن

هو نوع آخر من أنواع التدليك الذي يساعد على زيادة الإسترخاء, و يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة, كما يحسن من المزاج, و يقلل من الآلام العضلية, و يفضل عادة استخدام زيوت مقتطفات الزهور, و الأوراق, و الثمار, و البذور, التي تقلل من التوتر الشديد, و تزيد من طاقة الجسم.

علاج الصداع بالتدليك و المساج

فوائد جمالية للتدليك, أو المساج

علاجات رخيصة و بسيطة للسيلوليت

اقرأ ايضا