البحث عن مواضيع

يعرف الجميع أن الحرقة هي عبارة عن ارتداد أحماض المعدة إلى المريء و الحلق, و يعاني من هذه الحرقة العديد من الأشخاص و ذلك لأسباب عدة منها الحالة الصحية و بعض الأمراض, و أخرى متعلقة بطبيعة الحمية الغذائية, لمكافحة الحرقة يمكن للمرء أن يتناول بعض الأدوية أو أن يتبع حمية غذائية خالية من المحفزات على تشكل الحرقة, و الجدير بالذكر بأن هناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكنها أن توازن حموضة المعدة و تحجب ارتداد هذه الأحماض للمريء, و كذلك هناك بعض المشروبات القادرة على نفس العمل, و للتعرف على هذه المشروبات في ما يلي أبرزها. محفزات الحرقة لمعرفة ما هي المشروبات التي يمكن تناولها دون التعرض للحرقة, يتوجب على المرء معرفة ما هي المواد التي تحفز على تشكل الحرقة, هناك العديد من المواد التي تتواجد سواء في الأطعمة أو المشروبات و هي الدهون و النعناع و الشوكولاتة و الكحول و الحمضيات و الكافين و المشروبات الغازية, و الجدير بالذكر بأن هذه المحفزات قد تختلف من شخص لأخر, و أفضل طريقة لمعرفة هذه المحفزات هي عن طريق كتابة مذكرات يومية و تحديد المواد المحفز للحرقة. مثبطات الحرقة بعد التعرف على المواد التي يمكنها أن تسبب الحرقة, يمكن الآن تحديد المشروبات التي يمكن تناولها و تجنب الحرقة, و بكل بساطة هي تلك المشروبات التي لا تحتوي على الكافين أو النعناع, و كما أن جميع أنواع العصائر الغير حمضية يمكن تناولها, و من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها هي المياه و بكميات كبيرة, حيث أن الماء يعمل على موازنة الحموضة, و الجدير بالذكر بأن يفضل عدم تناول أي مشروب خلال تناول الطعام و ذلك لكونه ينهك المعدة و يتطلب أحماض أكثر من أجل عملية الهضم. الحرقة في الليل يستخدم العديد من الأشخاص الحليب للتخلص من الحرقة بشكل سريع, و لكن في الواقع إن الحليب يمتلك مفعول مؤقت في مكافحة الحرقة, و يلجأ بعض الأشخاص لتناول الحليب قبل موعد النوم لتجنب التعرض للحرقة, و لكن في الواقع إن الحليب يحفز المعدة على إفراز المزيد من الأحماض, و بالتالي قد يتعرض المرء للحرقة في منتصف الليل و ذلك نتيجة تناول الحليب قبل موعد النوم, و أفضل طريقة يمكن من خلالها تجنب حرقة المعدة أثناء النوم, هي برفع الجزء العلوي من الجسم, و ذلك عن طريق استخدام وسائد إضافية. ما هي التمارين الرياضية التي تخفف من حرقة المعدة؟ العلاجات المنزلية لحرقة المعدة والحموضة Heartburn نصائح للتخلص من حرقة المعدة

أفضل المشروبات للتخلص من الحرقة

images
بواسطة: - آخر تحديث: 9 نوفمبر، 2013

يعرف الجميع أن الحرقة هي عبارة عن ارتداد أحماض المعدة إلى المريء و الحلق, و يعاني من هذه الحرقة العديد من الأشخاص و ذلك لأسباب عدة منها الحالة الصحية و بعض الأمراض, و أخرى متعلقة بطبيعة الحمية الغذائية, لمكافحة الحرقة يمكن للمرء أن يتناول بعض الأدوية أو أن يتبع حمية غذائية خالية من المحفزات على تشكل الحرقة, و الجدير بالذكر بأن هناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكنها أن توازن حموضة المعدة و تحجب ارتداد هذه الأحماض للمريء, و كذلك هناك بعض المشروبات القادرة على نفس العمل, و للتعرف على هذه المشروبات في ما يلي أبرزها.

محفزات الحرقة

لمعرفة ما هي المشروبات التي يمكن تناولها دون التعرض للحرقة, يتوجب على المرء معرفة ما هي المواد التي تحفز على تشكل الحرقة, هناك العديد من المواد التي تتواجد سواء في الأطعمة أو المشروبات و هي الدهون و النعناع و الشوكولاتة و الكحول و الحمضيات و الكافين و المشروبات الغازية, و الجدير بالذكر بأن هذه المحفزات قد تختلف من شخص لأخر, و أفضل طريقة لمعرفة هذه المحفزات هي عن طريق كتابة مذكرات يومية و تحديد المواد المحفز للحرقة.

مثبطات الحرقة

بعد التعرف على المواد التي يمكنها أن تسبب الحرقة, يمكن الآن تحديد المشروبات التي يمكن تناولها و تجنب الحرقة, و بكل بساطة هي تلك المشروبات التي لا تحتوي على الكافين أو النعناع, و كما أن جميع أنواع العصائر الغير حمضية يمكن تناولها, و من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها هي المياه و بكميات كبيرة, حيث أن الماء يعمل على موازنة الحموضة, و الجدير بالذكر بأن يفضل عدم تناول أي مشروب خلال تناول الطعام و ذلك لكونه ينهك المعدة و يتطلب أحماض أكثر من أجل عملية الهضم.

الحرقة في الليل

يستخدم العديد من الأشخاص الحليب للتخلص من الحرقة بشكل سريع, و لكن في الواقع إن الحليب يمتلك مفعول مؤقت في مكافحة الحرقة, و يلجأ بعض الأشخاص لتناول الحليب قبل موعد النوم لتجنب التعرض للحرقة, و لكن في الواقع إن الحليب يحفز المعدة على إفراز المزيد من الأحماض, و بالتالي قد يتعرض المرء للحرقة في منتصف الليل و ذلك نتيجة تناول الحليب قبل موعد النوم, و أفضل طريقة يمكن من خلالها تجنب حرقة المعدة أثناء النوم, هي برفع الجزء العلوي من الجسم, و ذلك عن طريق استخدام وسائد إضافية.

ما هي التمارين الرياضية التي تخفف من حرقة المعدة؟

العلاجات المنزلية لحرقة المعدة والحموضة Heartburn

نصائح للتخلص من حرقة المعدة

اقرأ ايضا